8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut – Kesehatan gigi dan mulut yang buruk bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti sariawan, gusi bengkak, bau mulut, dan gigi berlubang.  Lingkungan mulut yang kotor, asam, dan lembap, bisa mempermudah pertumbuhan bakteri mulut penyebab penyakit. Tak hanya pada mulut, bakteri ini bisa masuk ke aliran darah dan menuju organ tubuh lainnya. Salah satu bakteri berbahaya yang slot deposit pulsa tanpa potongan dapat menyebar dan memicu gangguan pada organ tubuh ialah Porphyromonas gingivalis (Pg). Bakteri ini diketahui menyebabkan masalah gusi. Sebuah studi dalam jurnal Science Advances (2019) menemukan bahwa jumlah bakteri Pg di dalam otak pengidap Alzheimer lebih tinggi ketimbang otak orang yang sehat.  Oleh sebab itu, Anda harus senantiasa menerapkan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut melalui kebiasaan sehari-hari seperti berikut.

Gunakan Pasta Gigi Ber-fluoride

Fluoride atau fluor merupakan unsur alami yang dapat Anda temukan dalam kandungan pasta gigi. Kandungan mineral ini akan diserap tubuh, kemudian digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi Anda untuk menguatkan lapisan enamel gigi.  Fluor juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Mineral ini bekerja dengan cara memerangi kuman dan memberikan perlindungan alami untuk gigi Anda.

Gunakan Benang Gigi

Apabila Anda tidak sempat menyikat gigi sehabis makan, Anda bisa mencegah terjadinya sakit gigi dengan menggunakan benang gigi (dental floss).  Kebiasaan menggunakan benang gigi akan membantu membersihkan partikel makanan serta plak gigi yang tersangkut pada sela-sela gigi setelah Anda makan. Dibandingkan dengan bulu sikat gigi, penggunaan benang gigi lebih mampu membersihkan kotoran yang menumpuk pada area yang sulit dijangkau.

Berkumur dengan Larutan Garam

Selain mengusir bau mulut, obat kumur bisa Anda andalkan untuk data sgp mencegah sakit gigi. Obat kumur membantu mengontrol pertumbuhan bakteri pada gigi dan mulut. Jika tidak memiliki obat kumur, Anda juga bisa menggunakan cara alami untuk menjaga kesehatan gigi, salah satunya berkumur dengan larutan air garam. Peneliti dari Oral Health Sciences Centre, India, menemukan bahwa penggunaan larutan garam sama efektifnya dengan chlorhexidine untuk mencegah peradangan setelah operasi gigi dan mulut.

Jangan Merokok

Kandungan tembakau dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam.  Pada kondisi yang lebih parah, merokok juga meningkatkan risiko penyakit gusi, kehilangan gigi, dan bahkan kanker mulut.  Maka dari itu, ada baiknya Anda berhenti merokok. Kunjungi juga dokter gigi guna memastikan Anda telah melakukan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang benar.

Minum Lebih Banyak Air

Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda, termasuk juga bagi kesehatan mulut.  Minum air bisa membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi.  Dengan minum air putih, Anda juga dapat mencegah mulut kering yang bisa menyebabkan gangguan mulut lain, seperti bau mulut dan kerusakan gigi.

Batasi Konsumsi Makanan yang Manis dan Asam

Konsumsi makanan manis memang sebaiknya tidak berlebihan. Pasalnya, makanan ini akan diubah menjadi asam oleh bakteri mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi Anda.  Konsumsi makanan atau minuman asam juga bisa meningkatkan risiko gigi berlubang (karies).  Sebagai salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut, ada baiknya Anda membatasi konsumsi makanan manis dan asam setiap harinya.

Rutin Periksa Gigi

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang satu ini memang sebaiknya rutin Anda lakukan.  Walaupun setiap orang mempunyai bakarat online kondisi gigi dan mulut yang berbeda, para ahli umumnya menyarankan untuk periksa gigi secara rutin setiap enam bulan sekali. Pemeriksaan gigi ke dokter secara rutin bisa membantu Anda mendeteksi masalah mulut atau gigi sedini mungkin guna mencegah komplikasi lebih serius. Sementara itu, bila Anda merasakan keluhan sakit gigi yang tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter gigi guna memperoleh penanganan yang tepat.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Sama halnya dengan air, konsumsi makanan bergizi untuk gigi juga diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.  Makanan sehat dan bergizi yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, protein hewani dan nabati, serta produk susu bisa memberikan vitamin dan mineral yang tubuh Anda butuhkan.  Sebuah studi dalam jurnal Clinical Oral Investigations (2016) menemukan bahwa omega-3 dari ikan dan makanan laut memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menurunkan risiko penyakit gusi.

Efek Negatif Pada Tubuh yang Terlalu Sering Minum Kopi

Efek Negatif Pada Tubuh yang Terlalu Sering Minum Kopi

Efek Negatif Pada Tubuh yang Terlalu Sering Minum Kopi – Saat ini telah terjadi perubahan gaya spaceman slot hidup di tengah masyarakat. Seiring dengan maraknya kedai kopi kekinian dan pergeseran minat konsumsi masyarakat, tren konsumsi kopi pun meningkat drastis. Kopi menjadi bagian tak terpisahkan dalam keseharian, mulai dari mengonsumsi segelas kopi hangat untuk menemani bangun tidur di pagi hari hingga memesan kopi kekinian untuk menemani aktivitas sore di kantor. Meski tren konsumsi kopi meningkat, namun pengetahuan tentang dampak yang ditimbulkan akibat konsumsi kopi belum banyak dipahami oleh masyarakat. Jika Anda termasuk orang yang gemar mengonsumsi kopi, yuk, ketahui terlebih dahulu dampak positif dan dampak negatifnya terhadap tubuh Anda.

Kopi sering kali dikonsumsi sebagai solusi untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Namun, ada beberapa efek samping kopi yang perlu diwaspadai, terlebih jika Anda berlebihan dalam mengonsumsinya. Berbagai penelitian telah membuktikan manfaat kopi bagi tubuh, mulai dari meningkatkan suasana hati dan metabolisme tubuh hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, asam urat, dan kanker.

Dampak Negatif Konsumsi Kopi

Selain memiliki dampak positif, konsumsi kopi ternyata tidak selamanya starlight princess membawa dampak positif. Faktanya, mengonsumsi kopi juga dapat menimbulkan beberapa efek negatif yang justru dapat mengganggu kondisi kesehatan Anda. Untuk menghindarinya, ada baiknya Anda mengetahui beberapa dampak negatif yang mungkin ditimbulkan.

Menyebabkan Inkontinensia

Kopi memang merupakan diuretik yang baik, namun jika dikonsumsi secara berlebihan, zat kafein yang terdapat di dalam kopi dapat menyebabkan inkontinensia atau kondisi di mana Anda tidak dapat mengontrol frekuensi dan keinginan untuk buang air kecil.

Menyebabkan Insomnia

Kafein dapat menyebabkan insomnia. Hal ini dapat terjadi karena kafein merupakan stimulan yang bekerja dengan menghambat kerja adenosine receptor dalam tubuh. Adenosine adalah senyawa yang membuat kita merasa kantuk. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak atau beberapa jam sebelum jam tidur normal dapat membuat Anda susah tidur.

Berisiko bagi Pengidap Diabetes

Konsumsi kafein yang berlebih mungkin dapat membahayakan bagi para penderita diabetes. Terutama bagi Anda yang  merupakan penderita diabetes tipe 2. Hal ini diakibatkan oleh efek yang dihasilkan oleh kafein terhadap metabolisme penderita diabetes tipe 2. Kandungan kafein ternyata dapat merusak metabolisme dan pengolahan glukosa pada mereka yang menderita diabetes tipe 2.

Memperparah Kondisi Orang yang Berpenyakit Jantung

Konsumsi kopi dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Hal ini dapat terjadi karena setelah konsumsi kafein, jantung memiliki kecenderungan untuk menghasilkan kontraksi yang kuat. Oleh karena itu, orang yang menderita rajasgptoto penyakit jantung koroner atau penyempitan pembuluh darah tidak dianjurkan minum kopi secara berlebih. Jika masih ingin meminum kopi, sebaiknya tidak lebih dari satu gelas per hari dengan jenis kopi yang tidak terlalu keras.

Dampak Positif Konsumsi Kopi

Beberapa senyawa dalam kopi ternyata memiliki manfaat baik untuk tubuh jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat, misalnya:

Membantu Mengurangi Risiko Alzheimer dan Parkinson

Hal ini disebabkan oleh senyawa yang ada dalam kopi yang disebut sebagai fenilindan. Senyawa ini muncul selama proses roasting kopi. Fenilindan pada kopi tidak hanya berguna untuk menimbulkan rasa pahit pada kopi tapi juga menghambat penggabungan protein beta amiloid dan protein tau, yaitu dua jenis protein yang banyak ditemukan dalam otak pasien yang menderita alzheimer dan parkinson.

Kopi dapat Membantu Meningkatkan Memori Jangka Pendek Manusia

Hal ini dapat terjadi karena senyawa kafein yang terkandung dalam kopi akan bereaksi secara kimia untuk menstimulasi dan membantu otak merangkai neuron untuk lebih cepat menyampaikan rangsangan informasi yang diterima sehingga otak dapat lebih fokus terhadap informasi yang diterima lebih baik untuk jangka pendek tertentu.

Kopi dapat Membantu Meredakan Sakit Kepala

Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat membantu meningkatkan khasiat obat-obatan yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit sementara, seperti aspirin, midol dan excedrin. Selain itu, kafein dalam jumlah yang kecil memang sering digunakan sebagai bahan dasar dari banyak obat sakit kepala dan migrain karena kafein memiliki sifat vasoconstrictive yang bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit dan dapat membatasi aliran darah. Oleh sebab itu, kafein dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain yang terjadi karena kondisi pembuluh darah yang membesar.

Kopi merupakan Diuretik yang Baik.

Minum kopi dapat membuat orang menjadi lebih sering buang air kecil. Hal ini dapat terjadi karena minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, memiliki efek diuretik yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urine. Hal ini bagus untuk membantu tubuh membuang semua zat-zat ataupun kandungan yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh.

Parfum yang Wajib di Beli Para Wanita dengan Aroma Memikat

Parfum yang Wajib di Beli Para Wanita dengan Aroma Memikat

Parfum yang Wajib di Beli Para Wanita dengan Aroma Memikat – Memilih parfum wanita adalah hal slot server thailand yang susah-susah gampang. Apalagi saat ini banyak sekali pilihan parfum wanita, sehingga kita semakin bingung untuk memilih. Apalagi parfum yang bagus memiliki harga yang tidak murah, sehingga kita harus benar-benar cermat dalam memilih agar tidak rugi. Biasanya dalam memilih parfum wanita, kita menyukai wangi yang lembut dan tidak terlalu menusuk hidung. Selain itu, faktor lain yang menjadi pertimbangan utama adalah ketahanannya. Parfum wanita yang awet aromanya akan menjadi salah satu nilai plus saat kita sedang mempertimbangkan untuk membeli wewangian. Berikut ini adalah 8 rekomendasi parfum wanita yang wanginya lembut dan memiliki aroma yang tahan lama.

Caresso Ice Cream Cake French Vanilla dan Raspberry Souffle

Parfum Careso Ice Cream Cake hadir dengan dua varian aroma yang manis dan segar seperti es krim favoritmu yaitu French Vanilla dan Raspberry Souffle. Kedua varian ini menawarkan pengalaman wangi yang fresh dan memikat. Membawa nuansa manis dan menyenangkan ke setiap momen spesialmu!

Aroma French Vanilla memberikan sentuhan lembut dan creamy seperti vanilla yang dicampur dengan lembutnya susu dan ekstrak kelapa. Sementara Raspberry Souffle menawarkan keharuman buah dan jasmine yang menyegarkan. Parfum ini tidak hanya menghadirkan aroma yang memikat, tetapi juga memiliki ketahanan yang awet lho!

ZALORAns akan wangi sepanjang hari dengan keharuman yang dapat bertahan hingga 8 jam! Dengan Parfum Careso Ice Cream Cake, ZALORAns bisa menikmati sensasi wangi es krim favorit kapan saja dan di mana saja!

SAFF & Co. Extrait de Parfum CHNO

Apakah ZALORAns menyukai aroma vanilla yang manis? Pasti ZALORAns bakal menyukai SAFF & Co. Extrait de Parfum – CHNO deh! Parfum ini menghadirkan keharuman vanilla yang lembut dan mewah, menciptakan aura yang menawan dan memikat. Dengan formulasi khusus, parfum ini mampu bertahan hingga 6 jam lho! Memastikan kamu tetap wangi dan segar sepanjang hari.

Keharuman yang tahan lama ini membuat SAFF & Co. Extrait de Parfum – CHNO menjadi pilihan sempurna untuk segala kesempatan. Nikmati sensasi manis dan elegan yang dibawa oleh aroma vanilla dan biarkan setiap semprotan membawa pesona yang tak terlupakan! Selamat datang di dunia CHNO, tempat realitas kelam terjalin dengan fantasi terliarmu!

SAFF & Co. Extrait de Parfum – CHNO dengan aroma Vanilla, Sweet, Balsamic cocok banget untuk wanita maupun pria. Dengan top notesnya adalah Pink pepper, Neroli, dan Pear. Untuk middle notesnya adalah Coffee, Jasmine, Bitter Almond, dan Licorice. Serta, base notesnya ada Vanilla, Patchouli, Cedar, dan Cashmere wood.

Yves Saint Laurent Black Opium Woman EDP

Bagi pecinta kopi, ZALORAns pasti akan menyukai parfum Yves Saint Laurent Black Opium! Parfum high-end ini menawarkan aroma yang manis dan menggoda. Cocok untuk kaum Hawa yang ingin tampil elegan. Kombinasi unik dari aroma kopi yang kaya dengan sentuhan manis Vanila dan Jasmine menciptakan wangi yang memikat dan tahan lama.

Dengan daya tahan hingga 6 jam, keharuman Black Opium akan menemanimu sepanjang hari! Memberikan rasa percaya diri dan kesan yang tak terlupakan. Parfum ini akan membuatmu terkesan glamour dan classy.  Parfum ini memiliki aroma top notes berupa Pink Pepper, Orange Blossom, dan Pear. Untuk middle notesnya adalah Coffee dan Jasmine. Sedangkan base notesnya adalah Vanilla, Patchouli, dan Cedar.

Christian Dior Miss Dior Rose N Roses Woman

Bagi para pecinta aroma floral, Christian Dior Miss Dior Rose N Roses Woman adalah pilihan yang wajib dicoba! Parfum ini menawarkan aroma wangi semerbak yang mewah dan elegan dengan sentuhan feminin yang sempurna untuk setiap kesempatan. Keunggulan dari parfum ini yang bisa ZALORAns rasakan adalah daya tahan aromanya yang mampu bertahan antara 6 hingga 10 jam.

Dengan aroma top notes berupa Geranium, Bergamot, dan Italian Mandarin. Serta, middle notesnya adalah Grasse Rose, dan Musk Rose, sedangkan base notesnya adalah White Musk. Miss Dior Rose N Roses Woman tidak hanya menyempurnakan penampilanmu, tetapi juga memberikan keharuman yang tak terlupakan dan mengesankan!

Thierry Mugler Alien

Parfum Thierry Mugler Alien otomatis menjadikan kamu pusat perhatian. Aroma parfum ini didominasi bandito slot oleh aroma bunga jasmine (melati) yang dilengkapi dengan note woody dan amber yang hangat. Aroma parfum Thierry Mugler Alien ini memberikan kamu kesan yang misterius.

Parfum Mugler Alien ini bisa tahan lebih dari 10 jam, bahkan bisa seharian penuh. Aromanya cukup kuat, namun tidak berlebihan. Sangat cocok untuk dipakai sehari-hari dan juga untuk acara-acara khusus di malam hari.

Diptyque Do Son Eau de Toilette

Ingin seperti berada di spa seharian? Kamu bisa coba parfum Diptyque Do Son! Aroma bunga melati yang dominan dan dipadukan dengan aroma musk yang bikin kamu rileks. Karena kuat aroma jasmine-nya, kamu direkomendasikan untuk menggunakannya di malam hari. Pancaran parfum Diptyque Do Son ada di kisaran moderate hingga strong! Jadi, siap-siap menerima pujian dari orang-orang di sekitarmu, ya!

CHANEL Chance Eau De Parfum

Satu lagi parfum wanita dengan ketahanan wangi yang lama dari CHANEL. Parfum CHANEL Chance Eau de Parfum ini pertama kali dirilis pada tahun 2005 dan sampai sekarang masih menjadi salah satu parfum wanita yang paling awet harumnya. Parfum CHANEL Chance Eau de Parfum adalah parfum yang cocok untuk dipakai di segala suasana, aromanya sangat feminin dan berkelas. Jika kamu menyukai aroma citrus yang diikuti dengan aroma musk dan vanilla, parfum ini adalah slot dragon parfum yang tepat untukmu. Parfum CHANEL Chance Eau de Parfum bisa bertahan hingga 8 jam. Pada orang justru parfum ini bisa bertahan hingga dua hari, lho! Parfum Chanel yang satu ini termasuk salah satu parfum yang aman untuk blind buy, karena aromanya yang versatile dan universal namun tetap elegan.

Versace Bright Crystal Absolu Woman

Parfum wanita Versace Bright Crystal Absolu menawarkan aroma yang hangat, manis, dan elegan. Aroma memikat yang tahan lama dan juga semerbak. Perpaduan aroma floral, fruity, dengan sedikit sentuhan aroma kayu-kayuan menjadikan parfum Versace Crystal Absolu pilihan terbaik untuk wanita. Saat memakai parfum ini, kamu akan merasa lebih percaya diri. Siap-siap menerima pujian!

Menikmati Panorama Alam Eksotis Bukit Teletubbies

Sulawesi Selatan adalah sebuah provinsi situs slot resmi yang memiliki beberapa area wisata populer salah satunya adalah Bukit Teletubbies Bulujaya yang berada di Kabupaten Jeneponto. Destinasi wisata hits ini menjadi terlalu viral di sosial media sebab memiliki panorama alam yang terlalu menakjubkan.

Bentuk bukit tersebut yang menyerupai area tinggal Tingkiwingki dan kawan-kawan lantas membuatnya dikenal dengan nama Bukit Teletubbies. Bukit menawan ini memiliki hamparan rumput hijau yang tumbuh di sekelilingnya agar destinasi wisata alam ini akan terlalu cocok jika dijadikan sebagai spot berfoto.

Tidak hanya itu wisatawan termasuk akan menjumpai sebuah danau yang berada di tengah-tengah bukit populer tersebut. Berkat terdapatnya danau ini menyebabkan beberapa orang menjadikan wilayah wisata cantik ini sebagai area berkemah.

Alamat, Rute Lokasi dan Tiket Masuk

Bukit Teletubbies Bulujaya berada slot gacor maxwin di Provinsi Sulawesi Selatan, Bulujaya, Kabupaten Jeneponto, Kecamatan Bangkala Barat.

Jika inginkan meraih alamat tersebut dari Kota Makassar maka kamu harus mengambil alih start menjadi dari Jl. Sungai Saddang Lama lantas tetap lurus sampai mendapatkan pertigaan Jl. Sungai Walanae selanjutnya belok kiri.

Tetap di jalur tersebut sampai kamu tiba di perempatan dekat Apotik Anugrah Husada lantas belok kanan melewati Jl. Monginsidi selanjutnya senantiasa di jalur tersebut sampai kamu memasuki Jl. H. Bau dan masuk kembali ke Jl. Metro Tj. Bunga. Setelah melewati Jembatan Barombong kamu akan melewati Jl. Permandian Alam.

Setelah itu senantiasa di jalur tersebut sampai melewati Jl. Pajukukang lantas tiba di pertigaan dekat Puskesmas Aeng Towa (sebelah kanan jana). Silahkan belok kanan di pertigaan tersebut untuk masuk ke Jl. Poros Galesong Utara selanjutnya masuk ke Jl. Poros Bontokassi dan masuk kembali ke Jl. Poros Galesong – Takalar.

Silahkan tetap di Jl. Poros Galesong – Takalar sampai kamu mendapatkan pertigaan Jl. Sultan Hasanuddin lantas belok kiri dan keluaran macau tetap ikuti jalur tersebut sampai kamu tiba di perempatan dekat SD Negeri 7 Tala (sebelah kiri jalan).

Update Berita Bola