MANFAAT BACA BUKU – Buku adalah jendela dunia, dan membaca buku adalah salah satu cara untuk membuka jendela tersebut agar kita dapat mengetahui lebih banyak tentang dunia yang belum kita ketahui sebelumnya. Kegiatan ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua.
Buku merupakan sumber berbagai informasi yang dapat membuka wawasan kita terhadap berbagai hal seperti ilmu pengetahuan, ekonomi, sosial, budaya, politik dan aspek kehidupan lainnya. Selain itu, membaca dapat membantu mengubah masa depan, serta dapat meningkatkan kecerdasan pikiran dan pikiran kita.
Tanpa kita sadari, manfaat membaca buku bisa memberikan banyak inspirasi bagi kita. Namun sayangnya aktivitas membaca buku akhir-akhir ini mulai terbengkalai oleh berbagai kalangan karena kesibukan, atau karena adanya media yang lebih praktis untuk memperoleh informasi seperti televisi, radio, dan internet. Dibawah ini adalah beberapa manfaat membaca buku yang bisa kita peroleh selain membuat otak kita menjadi lebih pintar. termasuk:
1. Dapat merangsang mental
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang memerlukan olahraga agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh lainnya. Membaca buku dapat membuat otak tetap aktif sehingga dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan benar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membaca buku dapat merangsang pikiran bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
2. Dapat mengurangi stres
Setelah seharian menjalani rutinitas sehari-hari yang melelahkan, hal ini seringkali bisa memicu stres. Membaca selama beberapa menit dapat membantu menekan perkembangan hormon stres seperti hormon kortisol. Membaca dapat membuat pikiran lebih rileks sehingga dapat membantu menurunkan tingkat stres hingga 67%.
Baca juga: 5 Cara Orang Tua Bisa Menikmati Gaya Hidup Sehat di Rumah
Selain relaksasi, membaca buku dapat mendatangkan kedamaian dan ketenangan batin yang luar biasa. Membaca dapat menurunkan tekanan darah dan terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan. Inilah manfaat membaca buku yang banyak diabaikan orang, banyak orang yang beranggapan bahwa membaca buku justru membuat otak tetap bekerja dan menimbulkan stres, padahal manfaat membaca buku adalah untuk mengurangi stres.
3. Menambah wawasan dan pengetahuan
Membaca buku dapat memenuhi kepala kita dengan berbagai macam informasi baru yang belum kita ketahui, yang kemungkinan besar akan berguna bagi kita nantinya. Semakin banyak ilmu yang kita miliki, maka kita akan semakin siap menghadapi tantangan hidup baik saat ini maupun di masa yang akan datang.
Selain itu, ilmu pengetahuan merupakan suatu hal yang sangat berharga yang tidak akan pernah hilang meskipun kita kehilangan benda lain di dunia ini, seperti harta benda, benda, dll. Cerita dan ide yang terkandung dalam buku yang kita baca dapat membantu membuka jalan bagi kita. . . pemikiran untuk belajar lebih banyak tentang dunia lain, mendapatkan pemahaman lebih dari sebelumnya.
4. Dapat menambah kosa kata
Semakin banyak kita membaca buku maka kita akan semakin mendapatkan penjelasan tentang hal-hal yang belum kita ketahui, serta dapat menambah jumlah kosa kata yang dapat kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini tentunya dapat membantu kita untuk dapat bersuara, membantu kita menyampaikan pendapat dengan bahasa yang jelas, serta dapat meningkatkan rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
5. Dapat Meningkatkan Kualitas Memori
Membaca buku dapat berkontribusi dalam meningkatkan kualitas otak kita dalam proses mengingat berbagai hal yang telah kita baca. Misalnya saja karakter, latar belakang, ambisi, sejarah, serta berbagai elemen atau plot dari setiap jalan cerita. Setiap memori dapat membantu menempa jalur otak dan memperkuatnya. Selain itu, membaca dapat menstabilkan suasana hati seseorang.
Membaca buku dapat membantu melatih otak secara optimal dibandingkan hanya sekedar menonton televisi atau mendengarkan radio. Direktur riset Haskins Laboratories Ken Pugh, PhD, mengatakan kebiasaan membaca buku dapat merangsang otak untuk berpikir dan berkonsentrasi.
